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戒烟后应该如何做 这些食物的功效不容忽视
2022-12-03

在日常生活中,有很多吸烟的朋友们在经过一番痛苦的戒烟过程后终于把烟戒掉了,但是却忘记了清理肺部残留,以至与肺部一直处于被伤害状态,那么应当如何清理肺部呢?今天小编就为大家介绍一些对于清肺有特效的食物,一起了解一下吧。

一: 冰糖雪梨

梨是很清肺的食物,可生津止渴,清热止咳等。一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好。三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热、治疗咳嗽。

二: 桑百皮百合排骨汤

桑百皮50克,百合75克,排骨500克。将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。

三: 润肺银耳羹

银耳5克,冰糖50克。银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质。将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

四: 润肺豆浆粥

豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。

五: 鸭肉粥

鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许。先将鸭肉切丁。糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟。

六: 雪耳莲子百合排骨汤

雪耳75克,百合100克,排骨500克。将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。

七: 毛肚血汤

鸭血300克,毛肚150克。黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克,重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。将鸭血切成片,放在炒锅中用清水氽一下待用。再放少许清油把姜片、蒜片炒一下,放入重庆火锅底料烧开。汤味熬好后,加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。

经过上述内容的详细介绍,相信大家对于这些对于清肺有特效的食物也有了一定的了解,而男性朋友们在戒烟之后则可以通过经常食用这些食物来达到清肺润肺的效用,希望这些食物可以为大家带来很好的帮助。